Penyebab Sakit Punggung Yang Menjalar Ke Kaki

Penyebab Sakit Punggung Yang Menjalar Ke Kaki

Penyebab sakit punggung yang menjalar ke kaki – Nyeri punggung ( back pain ) merupakan salah satu masalah kesehatan paling umum dan banyak diderita.

Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia dan latar belakang.

Lantas, apa sebenarnya penyebab sakit punggung yang menjalar ke kaki?

Nyeri yang terjadi dapat disebabkan oleh berbagai masalah seperti saraf, otot, tulang, atau sendi tulang belakang.

Penyebab Sakit Punggung Yang Menjalar Ke Kaki

Mengangkat barang yang terlalu berat, berat badan berlebih, cedera langsung atau karena benturan, otot punggung bawah yang tertarik, terlalu meregang, merokok dan stres juga dapat mempengaruhi punggung bawah hingga menyebabkan kejang otot.

Pada hakekatnya nyeri punggung bawah merupakan keluhan atau gejala dan bukan merupakan penyakit spesifik.

Seperti yang telah disinggung pada paragraf atas tadi, bahwa sebagian besar nyeri punggung bawah bukan karena masalah kesehatan yang serius.

Hanya kurang lebih 5% dari kasus nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius seperti tumor, infeksi saraf tulang belakang.

Kenali Gejala dan tanda bahwa suatu nyeri punggung disebabkan suatu penyakit serius ‘Red Flags’

Red Flags merupakan gejala atau tanda fisik yang memberi petunjuk akan adanya kelainan serius seperti fraktur, kanker, infeksi dan sindrom kauda.

‘Yellow flag’ adalah faktor psikologis yang memberi petunjuk bahwa nyeri pingganya cenderung berkembang menjadi kronik.

Nyeri pada saat istirahat, kelemahan tungkai, gangguan buang air kecil dan buang air besar, rasa baal di tungkai, riwayat utama signifikan dan riwayat kanker atau infeksi spesifik merupakan berbagai tanda bahaya nyeri punggung belakang (NPB) (Cohen, 2001).

Keterlibatan sistem saraf juga patut dicurigai terutama bila dalam anamnesa ditemukan gejala nyeri punggung yang sifatnya menjalar sampai di bawah lutut atau kaki.

Nyeri akan memburuk ketika berjalan, gangguan buang air kecil atau buang air besar dan kelemahan pada tungkai juga akan dirasakan. ( Gow, 2003 ).

Nah, di sini sudah terbukti bahwa penyebab sakit punggung yang menjalar ke kaki atau sampai di bawah lutut terjadi akibat adanya gangguan pada sistem saraf.

Untuk itu, jangan remehkan bila Anda mengalami sakit punggung yang menjalar ke kaki, terutama jika rasa sakitnya kian parah dari hari ke hari.

Tips yang dapat dilakukan bagi Anda yang saat ini tengah mengalami nyeri punggung

  • Jangan mengangkat, mendorong atau menarik sesuatu. Jangan membungkuk atau jongkok.
  • Jangan menggunakan sepatu bertumoit tinggi.
  • Hindari naik turun tangga ataupun pekerjaan fisik yang mengeluarkan tenaga.
  • Dianjurkan untuk menggunakan korset pinggang jika rasa sakit bertambah saat duduk, berdiri dan berjalan untuk mempercepat kesembuhan.
  • Usahakan supaya tidak bersin, batuk atau mengejan.

Tips atau Cara Mencegah Kekambuhan Nyeri Punggung

  • Berusaha berdiri dengan sikap yang baik
  • Berusaha duduk dengan sikap yang baik
  • Berusaha melakukan latihan secara teratur
  • Berusaha mengurangi berat badan jika mengalami kegemukan
  • Hidup dalam batas ketegangan yang normal
  • Jangan mengambil risiko jika aktivitas itu mengganggu peunggung Anda
  • Tidur yang cukup.

Sumber : health.detik.com, etd ..

Itulah sedikit informasi mengenai penyebab sakit punggung yang menjalar ke kaki, semoga dengan adanya informasi ini menjawab semua keingin tahuan Anda.

Terimakasih telah berkunjung, sampai jumpa di artikel berikutnya ..

Rekomendasi Pengobatan Sakit Punggung

Pengobatan Sakit atau Nyeri Punggung, Cara Menyembuhkan Sait Punggung

Posted by : Penyebab Sakit Punggung Yang Menjalar Ke Kaki